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心理健康重要性
文/今健康 心理疾病相當普遍,多的是沒注意到的事,除了憂鬱症、躁鬱症、焦慮症等,顯而易見的也包括環境、事件所帶來的影響,如創傷後壓力症候群、新冠壓力症候群等,都在不知不覺當中影響生活品質及身體健康。
楊聰才身心診所院長楊聰財醫師提醒,日常可多留意自己的身心狀況,若發覺已長期處於「不對勁」的情況,盡早檢查為佳,正如平常有身體不適就看醫生一樣,心理健康也很重要。
楊聰財醫師表示,以健保數據資料來看,台灣人於身心科相關科別就診人數約達200萬人,相當普及,而這些還僅是有就醫紀錄者,因各項因素未就診的隱藏人口恐怕更是高出不少。楊聰財醫師指出,從臨床研究數據統計並分析,心理疾病就醫的患者估計僅約20%。
以往心理疾病未就醫的原因,最主要是受到世俗眼光所影響,包括怕被指指點點、汙名化,或是怕整個家族蒙羞、家人感到羞愧等不必要的壓力,不敢面對自己的心理疾病。雖然資訊發達的時代,民眾對此已有日漸健康的認知,但還是有不少思想較保守、傳統的民眾為此所困。
在健康意識抬頭的現代,民眾對於養生相當重視,同時也應注意心理健康。若有感覺到自己長期、長時間處於憂鬱、焦慮、浮躁、憤怒等負面情緒中,或出現失眠、睡眠障礙、體重增重、減輕、食慾不振等生理明顯變化,或專注力、判斷力、思考力、記憶力減退等腦力異常,這些情況都應盡早就醫檢查。